人流手术对女性有害，所以在做人流手术之前，女性朋友们要小心。在饮食方面也要小心，以免留下后遗症。那么，女性在人流之后吃饭的时候，应该注意些什么呢？下面我们就跟常州花园医院妇科医生进行详细的了解。

人流后饮食要注意些什么？

一、确保水分供应，多吃水果蔬菜。

人工流产术后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，少量进行多次水分补给，减少水分蒸发量。汗液中大量排出水溶性维生素，特别是维生素c、B1、B2等，因此要多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能。

二、重视蛋白质补充。

蛋白质是抗体的重要组成成分，摄取不足会降低生物抵抗力。流产后请多吃鸡肉、猪肉瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。一天吃一袋牛奶（250克）可以补充正规的蛋白质和钙。

三、休息要有规律，注重休息。

在生活方面要注意有规律的生活，避免熬夜等，确保睡眠，适度活动。确保室内自然通风，但注意不要让风直接吹到身体上。

四、避免辛辣兴奋饮食，适当控制脂肪。

在正常饮食的基础上，适当控制脂肪。术后1周脂肪控制在每天80克左右。人流后饮食清爽，不吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等兴奋性食品或螃蟹、田螺、贻贝等寒性食品，戒酒。适量补充核桃、花生、葵花籽等硬果类。

看妇科选常州花园医院妇科，常州花园妇科医院是一所现代化正规医院，医院专业致力于人流、药流、妇科炎症等女性疾病的研究与治疗。常州花园妇科医院拥有前卫的医疗设施和医生团队，规范收取费用，坚持女医生女护士，保护女性隐私。