人流可是会让身体营养养分流失，也让女性朋友健康一时容易受到致病菌的侵犯，需要女性朋友通过食物的补给来补充养分，让子宫的土壤变得肥厚，为下一次生育做好准备工作。那么人流后吃什么补身体呢?这是很多人在关注的问题。

　　人流后吃什么补身体?

　　一.首先打胎后的女性朋友们应该多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如说鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免肠道引起消化不好。一些比较油腻的食物还是要少吃一些，还要多喝一些汤，这些汤的营养价值都是非常高的，对人体也是非常有好处的。

　　2.因为人流对人体子宫有损伤，所以人流后应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可以吃吃糖饯红枣，具有养血.理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。在调养身体这段时间，一定不可以碰冷水，不然就容易引发一些并发症，以后碰到凉水会疼痛.变天会关节痛等等。

　　3.人流后因为激素原因，容易出汗，所以要多喝水，同时多吃水果和蔬菜，保证维生素.无机盐的摄入。可以熬乳鸽枸杞汤，适用于人流后体虚及病后气虚.体倦乏力.表虚自汗等症。多喝一些红糖水，因为红糖里面含有比较多的葡萄糖，喝完后可以温暖身体，对身体非常有好处。

　　人流后吃什么补身体?人流对子宫的创伤是十分大的，需要在保障休息的同时确保营养的补充，多吃一些富含蛋白质的鱼类肉类或者是蛋类食物，有效地帮助自己增强身体的免疫能力，以防疾病入侵。