人流后怎么保持身材？生活中很多女性在人流后身体都有一定的走形，这让很多女性很是介意，还有的女性甚至有中年大妈的感觉，很多女性就想尽各种办法恢复身材，但是做了人流，既要充足的营养，有想要拥有的身材，该怎么做呢?下面一起看看常州花园医院的介绍吧。

　　1:勤于活动

　　术后休息一两天后，应尽早下地做些轻微的活动，如洗手.洗脸.倒水等。等满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。

　　2:适度饮食

　　注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯，食物构成应以高蛋白.高维生素.低糖.低脂肪为好。合理饮食.荤素搭配.细粮与粗粮搭配并多吃水果。

　　3:保持好心情

　　不好情绪会使人体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题，术后要保持乐观的情绪，避免烦躁，生气，忧愁，愤怒等不好情绪的。

　　4:科学睡眠

　　睡眠要睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可。睡眠时机过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内堆积造成肥胖。

　　常州花园医院温馨提醒：广大的女性朋友不要单单为了身材而去注重人流手术，要注意人流术后的护理，不当的护理造成的危害是我们难以想象的，所以人流手术的一项细节我们都不能忽视。还有什么需要咨询的在线咨询。